Witam. Pytanie jakich dużo w necie tak jak i odpowiedzi... Ostatnio wyczytałem ze fazy ladnowania, i jedzenie więcej niż 5g w ciągu dnia nie ma sensu bo to maksymalne stężenie kreatyny we krwi. Jedni mówią na czczo inni ze z posiłkiem bo to nie ma znaczenia inni ze jablczan inni ze mono... a wy co powiecie?
W tym dziale pragnę rozwinąć szerzej temat suplementacji dla ludzi młodych : jakie środki, jakich firm i w jakiej ilości łykać? Niech każdy się wypowie i doradzi. Z góry dziękuję. Slajer-ex
Hejka :) Mam jedno pytanie tzw. powiedzcie mi jakich najlepiej korzystac kosmetykow do zwalczania tradzika mlodzienczego :( Z gory dziekuje za wszelkie informacje A tak apropo czy kosmetyki z soray sa dobre bo wlasnie sobie chce kupic co wy na to ??
Witam wszystkich Mam takie pytanie problem jest taki wraz z kolega kupilismy sobie mega mass 4000 7kg podzielilismy sie po 3,5kg i mam problem poniewaz nie wiem jak go dawkowac mam 17 lat 179cm wzrostu i 73kg wagi czy ktos moze mi powiedziec jak dawkowac ta odzywke i w jakich porach z gory dzieki:)
chcial bym sie doradzic czy dawka 1amp co 3 dni Omo by byla dobra.. Omo juz mam i chcial bym sie spytac w jakich dawkach przyjmować (moj pierwszy cykl z saa) Cos o mnie wiek 18 wzrost 180 waga 75 starz 3 lata wyciskanie leżąc 115
Tak jak w temacie. Chcialbym zrzucic 15-20kg wagi, oczywiscie przy odpowiednich cwiczeniach. Jaka diete byscie polecili, co i w jakich ilosciach ? Prosze o pomoc Pozdrawiam Luken
Witam mam pytanie w jakich proporcjach mam przygotowac napoj?? chodzi mi oto ile mam wsypac miarek do szejkera?? i jak najlepiej stosowac w dni treningowe i nie treningowe
witam moja kobieta ma problem z paznokciami, mianowicie twierdzi ze jej sie strasznie rozdwajają jakich witamin jej brakuje wogole co zrobic ma z tym tematem jakie preparaty wzmocnia je doraznie z gory dziekuje za wszelka pomoc pozdr.
witam , czy ten preparat jest godny polecenia ? jakich moge sie spodziewać efekrtów ? nitrobolon + ultimate protein ? ćwiczenia wiem że mam dobre itp tylko chodzi o to czy te suplementy dużo zmienią mój wygląd i czy sie opłaca
kiedy jesc blonnik i w jakich ilosciach? w sytuacji kiedy chce schudnac.czy lepiej rano? czy w ciagu dnia? a moze na wieczor? prosze o odpowiedz na maila: [email protected] lepszy jest w czystej postaci bloonik czy produkty zawierajace blonnik?
witam... mam 16 lat i ćwiczę nie cały rok, z małą przerwa w wakacje...teraz znow zaczolem cwiczyc i za jakis miesiac chcialbym wziac jakies odzywki.... czy OLIMP GAIN BOLIC 1000g i OLIMP CARBO beda dobrympolaczeniem???? jak tak to w jakich dawkach to brac???
MAM PROBLEM CO ZROBIC ZEBY W MIESIAC Z 20 KILO PRZYTYC,JESTEM CHUDY JAK PATYK I PRACUJE CIEZKO /PRZEWALAM DZIENNIE 5/10 TON ZIEMI SZPADELKIEM JAKO ARCHEOLOG ;] ,TAKZE SILKA ODPADA,BO NIE BD MIAL SIL,ALE SLYSZALEM ZE Interactive Mammoth 2500 POMOZE ,TO PRAWDA?JAK BEDE TO PIL TO JAKICH EFEKTOW MOGE SIE SPODZIEWAC PO MIESIACU?
WIEC TAK .......OD WRZESNIA ALBO PAZDZIERNIKA KUPUJE SOBIE ...L-GLUTAMINE,KREATYNE I GLUKOZE A PYTANIE JEST NASTEPUJACE.............JAK MAM TO BRAC KIEDY CZY WSZYTSKO RAZEM W JAKICH ILISCIACH KAZDY SUPLEMENT I CZY MOZNA TO NP. DO ZUPY DAC CHODZI MIO O GLIUKOZE........DZIEKUJE
Witam chciałem się zapytać z jakich odżywek mógłbym skorzystać aby zredukować tkankę tłuszczową, zaczęłem właśnie korzystać z siłowni ważę 96kg przy wzroście 177cm więc trochę sadełka mam Pozdrawiam ............... .................... .................... ................. ................. ..................................... .......
Witam.. Mam problem zakupilem 2.6kg ostrowii . Tylko nie iwem jak dokladnie ją brać tzn. w jakich dawkach i w jakim odstępie czasowym z gory dziękii )Mój cel to masaa xDA staż okolo 1.5 roku :PP
jakie produkty zawierają najwięcej białka a mało tłuszczu i weglowodanów?czy soki pomidorowe można pić podczas diety białkowej? czy ogórki kiszone zawierają węglowodany?czy dieta białkowa jest szkodliwa dla zdrowia ,a jesli tak to jakich konsekwencji można sie spodziewać
chce sobie zrobic taki cykl z tych oto suplementów: VITALMAX CFM Whey Protein Isolate 90% 1500g OLIMP Carbo 2000g TREC AminoMax 6800 / 160 kaps./1100mg Creatine Normal Plus 600g i Chciałbym sie dowiedziec czy mozna to wszystko ze soba połaczyc i w jakich dawkach powinienem to brac...?
